RUMBLE TUFF TERBAEK

Hari ni banyak sy terima kisah inspirasi dari mommies dalam mjayakan pnyusuan bayi mereka. Sy rasa bersyukur sangat2 kerana Allah memilih sy utk bkongsi ilmu & pengalaman bagi mbantu mommies mjayakan penyusuan hingga 2 tahun, insyallah.Selama ni, sy x pernah t'fikir ada mommies yg hanya mnyusukan bayi dengan sebelah side shj. x suma org bnasib baik kan...tapi jika kita mpunyai matlamat yg jelas kita akan b'usaha walau apa cara skalipun utk mcapainya. ada juga mommies yg bkerja shift & hanya guna pam single

letrik/ manual. Saya taw ramai mommies yg kurang mampu beli pam mahal2...tp tahukah anda bahawa kita mampu mmilikinya jika kita bersabar...bersabar d sini maksudnya x kisah berapa lama kita akan dapatkan pam yg tbaik tapi akhirnya kita akan dapat milikinya juga. Atas dasar itu saya sanggup dahulukan duit untuk mjual pam rumbe tuff & mnawarkan bayaran ansuran kerana sy nak pastikan mommies mampu miliki pam yg terbaik setanding medela. harga pam ni 2x ganda jauh lebih murah. kenapa mbazir utk mbeli medela sedangkan pam rumble tuff ini fungsi & kualitinya standing medela. masa sy beli medela dulu sy x taw pun ada pam rumble tuff ni. sejak mula bjinak dlm bisnes baru sy study pam femes yg ada kat m'sia ni spt spectra,ameda,unimom,avent, medela & rumble tuff...saya dapati pam rumble tuff yg paling sempurna utk mmudahkan mommies dlm pnyusuan..

Cuba perhatikan ciri2 pam rumble tuff d atas:

1)LCD Display - mommies xde masalah tlupa dah brp lama pam sbb skrin akan mnunjukkan masa kita pam. dgn cara ini xde masalah mommies pam tlalu lama lebih dari 30 minit. 

2)vacuum adjusting wheel - rumble tuff ada 8 level. bila banyak level kita mudah adjust ikut kselesaan sendiri. kalau level sikit nak x nak pasrah je bila sunction sakit...he3...

3)Expression button - ada 2 phase iaitu stimulate & expression. 2 phase ini mniru gaya bayi mnyusu d mana bayi akan mhisap dgn laju & pendek2 utk mrangsang pngeluaran susu & bila susu kuar dgn lancar bayi akan mhisap dgn lebih panjang & perlahn.

4)Silicon cushion - haaa part ni sgt ssuai utk mommies yg mngalami puting luka/ sensitif...for sure x sakit bila pam...he3

5)memori button - jika mommies suke pam dgn trend yg sama boleh guna button ni...lps tekan button on terus tekan button ni dia akan running ikut masa yg mommies dah set. nanti dia stop sendiri bila dah hbs...sng kan...sambil b'muka buku or buat koje xyah tgk skrin dah pam brp lm pon xpe...heeee...

6)anti back-flow diagram - part ni pula mngurangkan sunction bila susu nak masuk dlm tiub...so susu x dan nak msuk dlm motor pam... xdela bru pkai brp bln dah rosak kan...he3...

7)alarm funciton - waahhh advance btol...siap boleh remind kite utk pam sesi seterusnyer???

8) noise level - bunyi lebih perlahan bbanding pam double electric yg lain. xdela masa pam mganggu org keliling kan...

9) capacity motor - sangat sesuai untuk mommies pengepam tegar.

10) saiz & berat - saiz pam hanya sebesar tapak tangan & beratnya hanya dlm ~0.35kg

Tambahan lagi pam rumble tuff bole jadi double, single & manual. Kalau nak jimat masa pakai double, klu nak tandem pakai single & kalau nak rushing/ blackout/ bateri habis boleh pakai manual. memang puas hati giler dengan harga yg 2x ganda lebih murah dari medela tu. lPada saya kalah medela freestyle taw... Kelebihan medela freestyle bateri lebih tahan lama & boleh gantung kat pinggang. aik ada dua je pbezaan tp harga beza 2x ganda??? kalau nak banding dgn brand lain pulak lagilah ke laut jauh bezanya...hmmmm so mommies buat la kputusan yg bijak semasa anda memilih pam yg terbaek... kita klu boleh nak beli skali je.. buat la pelaburan wang anda dgn lebih bijak.. 

p/s: pada mommies yg bminat nak beli pam rumble tuff dengan pakej lebih bpatutan boleh refer kat fb page sy https://www.facebook.com/BabyAsiah

PENGALAMAN KUMPUL STOK EBM DALAM PANTANG

Pejam celik pejam celik dah 1 bulan ku start keje...cepatnya masa berlalu... Aliya dah masuk 3 bulan... Alhamdulillah production masih maintain macam dalam pantang dulu. Sebut pasal berpantang ni pengalaman masa Aliya nilah ku x mungkin lupakan. Banyak sangat kenangan pahit manis masa ku pulun kumpul stok EBM. Masa mula2 pasang azam nak kumpul stok 1000oz before masuk keje masa tu Aliya tido x lena. Sepanjang siang dia x nak tido...dok nak melekap je almost 24 hours!!! Since dah pasang azam punya pasal ku makan sambil mngepam. Masa ni ku target nak dapat 20oz tapi x ksampaian... Jenuh nak kumpul sampai 81.45 minit baru dapat 4oz...nilah masa yg terpanjang ku pernah pam seumur hidup. Tobat x pam lama2 dah pasni sebab niple akan rasa pedih...

Alhmdlh aliyah tdo lena jua akhirnyer jam 9 pm...since x smpt nak pam dari ptg td mkn mlm ku bsama pemerahan...kena kejar masa nak cpai target...alhmdlh dah tkumpul 11oz hr ni...ok la kan... klu aliya x meragam bleh kot dpt 20oz tu...ni pon dah bsyukur sgt2!!!

Ada 1 masa tu ku terlambat bangun.. punya la gabra sebab ku memang jaga jadual pam.. pe lagi terpaksa la iron baju hubby sambil mengepam. FS mmg sangat2 mbantu... I luv u FS!!! Mmmmuuaahh!!!

Sepanjang berpantang Aliya memang x lena tido siang... Ada masa dia nak menyusu masa waktu pam, so ku buat la TANDEM NURSING...

Ada masa pulak masa ku tengah syok mengepam tetiba1` Aliya nangis... terpaksa la pegang dia sambil mengepam

Fuh, masa ke-2 terlama mengepam...nak capai target punya pasal x ksah berapa lama....tapi mommies skali lagi diingatkan jangan meniru cara ku mengepam terlalu lama ye....paling lama pun better 20-30 minit je...

Haaaaa.....ingat senang ku nak kumpul 1000oz tu...kejayaan tak kan dicapai tanpa usaha yg bsungguh-sungguh. Alhamdullilah berkat kesabaran & usaha kuat akhirnya berjaya dapatkan 1000oz

Nilah sedikit pengalaman ku yang nak dikongsi dengan mommies suma... Moga gambaran ni dapat memberi idea kepada mommies bagimana utk mengumpul stok semasa bayi ada bersama... Happy breastfeeding!!! (^_^)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

TAKTIK SAMA NAK CEPAT BERSALIN DIABETIS PUNYER PASAL

Rasanya belum tlambat lagi ku nak sharing pengalaman mlahirkan dua org princess tsayang. Unluckily ku suspect diabetis sebab suke sgt makan yg manis2 masa preggy...padan muke...hehehe... Bila dah kena diabetis dah sah2 kena bsalin by due. Klu baby x kuar gak kena induce la jawabnya... induce tu yg xleh tahan sebab orang cakap sakitnya lagi teruk dari sakit nk bsalin... bila ku dapat taw suspect diabetis dah start pasang azam before due mesti bsalin nak elak kena induce.

Masa pengalaman 1st dotter, shari sebelum due belah pagi ku follow family hubby mandi manda kat air terjun tp ku lepak tempat landai jelah... actually diorg cuak ga ku ikut sebab tinggal 1 hari je lagi nak bsalin.. kang tetiba bsalin kat air terjun naya...hu2..tp ku degil gak nak ikut sebab ku xde rasa pape lg...then belah malamnya pulak follow diorang jalan2 kat IKANO. taw la kan IKANO tu besar camne.. huhuhu...lepas habis jalan kat IKANO diorang ajak pergi I-City Shah Alam la pulak...haish memang bjalan sakan... Disebabkan ku memang kena datang spital by due, so esoknya pergi jelah even x rasa sakit nak bsalin lagi. U know what...lepas Dr. check bukaan ku pergi tandas tengok dah kuar tanda darah. Since Hospital Serdang full masa tu diorang transfer pergi Kajang. Sonok rasa pengalaman naik ambulan...bunyi macam emergency tapi ku dalam tu relax je....hehehe.... Ku stay la 1 malam kat spital Kajang... Alhamdulillah Dr. cakap xyah induce lagi hari tu sebab dah lewat petang. Malam tu kontraksi pon bmula.. Bila datang sakit ku bangun jalan2 kat wad yg kocik tu sambil dengar surah Maryam....tawaf la dalam tu... Bila jalan kurang cikit rasa sakit tu... Dalam hati doa banyak2 baby cepat turun. Esok pg Dr. check dah bukak 4cm..Dia suh masuk labour room terus...Yahoooo x kena induce!!!! Since anak 1st ku x pandai kawal breathing lagi. Bila kontraksi ku memang x dapat tahan. Habis katil tu ku gegar.. nasid baik staff nurse baik dia tolong urut kat tulang belakang kurang sikit rasa sakit tu... masa automatik rasa nak meneran pon ku amik masa nak teran... rasanya lebih 5x kot baru baby kuar. Alhamdulillah selamat bsalin normal tanpa induce....hehehe.. tapiiiii tang jahit tu Allah je yang taw...lagi azab kot dari rasa nak bsalin.... lepas tu memang ku lemah sngt2 sampai x boleh wat pape..baju pon nurse yang pakaikan. Suara langsung x kuar dah..Masa dalam pantang pulak x boleh duduk sebab rasa sakit yg amat sangat kat luka jahitan tu. Rasa cam serik je nak bsalin... my 1st dotter ku namakan ARISSA SOFIA.

Konon la cam serik nak bsalin lagi tup2 t'xcident lak dpt yg ke-2 masa Arissa 6 bulan. Adus tbayang lg azab masa bsalin tu...huhuhu... Since jarak dekat ku suspect diabetis lagi. So pasang azam lagi utk bsalin before due. Taktik yang sama ku guna ialah bjalan shari suntuk shri sebelum due.

Tapi pengalaman bsalin my 2nd dotter lebih mudah sebab ku dah pandai control breathinng. Actually ku dah 3 hari turun darah tapi masih x datang kontraksi lagi. So, hari ke-3 ku ajak hubby jalan2....Mula2 ku jalan kat GIANT shopping barang kperluan. Habis satu GIANT tu ku teroka. Then, celeb my bufday kat Secret Recipe.Sempat lagi makan kek...hehehe... 

still rasa xnak bsalin lagi ku ajak hubby jalan2 kat Alamanda pulak. Alhamdulillah masa nak balik kontraksi mula datang stiap 10 minit. Sempat lagi balik umah mandi, kemas barang suma. Ku boleh rasa stiap kali kontraksi datang baby turun cikit2...rasa tenang sangat...xde dah nak gegar2 katil...hehehe.. ku layan sorang2 je kontraksi tu xde staff nurse tlg urut2 dah... Pe yg ku buat bila kontraksi datang ku tarik nafas dalam & hmbus perlahan...Bila rasa nak mneran ku panggil Dr. baru dia tolak masuk labour room. Alhamdullillah 2x teran baby kuar. Yang bestnyer lepas baby kuar ku masih btenaga siap boleh gelak2...hahahha...jahit pon x sakit sebab sikit je... Masa dalam pantang boleh duduk ngan senang lenang... Rasanya boleh tambah sorang lagi ni...wawawa... For 2nd dotter ku namakan 'ALIYA RAISYA.

I'allah kalau ada rezeki lagi ku nak cuba kaedah 'GENTLE BIRTH'. Kaedah ni kita x perlu push baby keluar sebab baby akan keluar sendiri. Nanti ku akan cerita lebih detail kat entri akan datang.

PEMAKANAN SUSU SENTIASA MERIAH TANPA SUPPLIMENT

Untuk entri kali ni ku nak bkongsi pemakanan yg spatutnya d'amalkan bg ibu2 menyusu agar susu meriah forever. Hehehe... Actually mommies kena la makan mengikut piramid makanan seperti di bawah. Mana yg kena makan lebih & mana yg kena makan kurang. Kalau lebihkan yg bawah skali tu mmg susu dpt lebih banyak...

Ku nak berkongsi menu yg ku amalkan hari2... mungkin mommies ada idea nak makan apa lepas ni untuk maintain susu...

• Breakfast - susu Anmum Lacta+oat, madu+halba
• Minum pagi - Biskut bijirin+milo/oligo/vico/horlick, roti gardenia wholegrain
• Lunch - Nasi putih, banyakkan sayur hijau gelap seperti sawi batng putih, kailan, pegaga/telur/ tauhu jepun/ tempe, seafood (i.e ikan,  sotong, udang, ketam/ayam/daging, buah jambu/pisang/ betik/tembikai susu, barli/soya 
• Minum petang - Biskut bijirin/biskut kering/roti, milo/oligo/vico/horlick, roti gardenia wholegrain 
• Dinner - Makanan goreng2 seperti kue teow kungfu, paprik, hailam, ladna, tomyam kurang pedas 
• Minum malam - susu Anmum Lacta+oat, madu+halba

Ok x menu ni?agak mbosankan tapi ku dah terbiasa...rasa sedap je masuk tekak....badan pon rasa lebih sihat & bertenaga. Tak perlu makan supplement dah sebab dah complete nutrisi suma. Jimat2...hehehe... zat yg kita dapat memang yg original punyer...kalau amik supplement dah la MAHAL tp X ORI kurang la khasiatnyer...ye x??

So, ku nak kongsi makanan yg mengandungi protein, kalsium, zat besi, vitamin C & D. Vitamin C diperlukan untuk menyerap zat besi manakala vitamin D untuk menyerap kalsium. Tanpa vitamin tersebut kalsium & zat besi tidak dapat diserap sepenuhnya oleh badan kita. Kedua-dua zat ni amat diperlukan untuk meningkatkan penghasilan susu ibu. Lets check it out...

• Kalsium & Vitamin D - sayur hijau, kekacang, susu, keju, yogurt, telur dan tempe.
• Zat besi & Vitamin C - betik, jambu batu, oren & brokoli
• Protein & Karbohidrat - bijirin penuh seperti oat, barli, roti dan nasi.

Bagaimana Pula Dengan Pengambilan Cecair Semasa Menyusukan Bayi?

* 87 % daripada susu ibu adalah air.

* Di sarankan 8 – 10 gelas air setiap hari ( pada saya, PERLU LEBIH 3 LITER AIR KOSONG SEHARI!) dan di galakkan minum segelas air setiap kali menyusukan bayi.

* Anda juga boleh mengambil jus, susu, sup dan teh herba.

* Minum lebih air bila bersenam atau berpeluh dengan banyak semasa cuaca panas.

So mommies lepas ni kena tukar la menu pemakanan ye... kalau tak memang susu akan berkurangan. Jom audit pemakanan kita. (^_^)

BANYAKNYA KEBAIKAN SUSU IBU!!!!

Kalau orang tanya kenapa simpan stok banyak2 ku jawab biar lebih jangan kurang. Takde sayang nak buang kalau dah expired tapi rasa sayang sangat2 bila terpaksa campur susu FM. Memang ku sangat obses dengan susu ibu ni. Nak taw kenapa??? Jom tengok kat bawah ni:

Wow banyaknyer khasiat!!!!! Dah taw kan nape ku obses sangat. Sampai rasa terpanggil nak share suma ilmu yang ku ada untuk pastikan susu ku tak kering sebelum masanya. Sebab tu ku nak ajak mommies suma sama2 dgn ku untuk menjayakan penyusuan hingga 2 tahun ikut sunnah. Nape 2 tahun??? usus bayi betul2 matang pada usia 2 tahun. sebab tu seeloknya beri susu ibu yang mudah hadam berbanding susu FM yg susah hadam. Cian usus bayi kan... Baru nak kenal dunia dah kena proses berat2... Stiap suruhan agama tu pasti ada sebab di sebaliknya...Tiada yang sia2.... Satu lagi kan bayi yang minum susu ibu lebih mendengar kata. Haaaa yang tu sangat2 penting pada zaman yg makin mencabar ni. Skang macam2 kita tengok & dengar pasal remaja. Senang kita nak didik dia sampai ke besar. xde nak lawan cakap sangat...hehehe...Selamat Menyusu!!!! (^_^) 

BAHAYA KAFEIN BERLEBIHAN KETIKA MENYUSU

Penggambilan kafein boleh menggangu penyerapan vitamin dan mineral oleh tubuh badan kita. Jika seseorang meminum kafein pada jumlah yang terlalu tinggi, ia akan membawa kepada masalah kekurangan nutrien. Kafein boleh menurunkan kadar penyerapan nutrien atau meningkatkan pembuangan mineral dari tubuh badan. Antara sumber kafein yang popular adalah kopi, teh, minuman bergas, cocoa dan coklat.

ZAT BESI (IRON)

Kafein mengurangkan penyerapan zat besi dalam tubuh badan. Kopi dan teh mengandungi polyphenols iaitu sejenis kompaun kimia yang terdapat pada tumbuhan sahaja. Polyphenols adalah antioksidan yang membekalkan banyak kebaikan untuk kesihatan kita. Ia juga boleh bertindak dengan zat besi menghasilkan satu ikatan. Apabila ini terjadi, amat sukar bagi tubuh badan untuk menyerap mineral ini. Cuba elakkan penggambilan makanan atau minuman yang mengandungi kaffein pada masa yang sama bila memakan makanan yang kaya dengan zat besi. Tunggu sekurang-kurangnya 30 minit hingga 1 jam selepas makan agar zat besi boleh diserap oleh tubuh badan. 

KALSIUM

Kaffein akan menyebabkan lebih banyak Kalsium dibuang melalui air kencing. Kesan ini boleh berlaku biarpun selepas beberapa jam lepas memakan atau minum minuman berkafein. Ini adalah kerana kafein juga boleh menggangu penyerapan kalsium di usus kita. Walaubagaimanapun terdapat kajian yang menggatakan kesan kafein keatas penyerapan Kalsium sangatlah minimal. Penggambilam kafein yang tinggi bukanlah faktor utamanya terjadinya penyakit osteoporosis.

VITAMIN D

Kafein boleh menyekat reseptor vitamin D dalam tubuh badan, menyebabkan pengurangan dalam penyerapan vitamin ini. Vitamin D memainkan peranan penting dalam penyerapan Kalsium dalam tubuh badan. Kekurangan vitamin D akan menyebabkan tulang jadi nipis dan mudah rapuh. 

VITAMIN B

Kafein bertindak sebagai diuretik ringan, yang menyebabkan kita membuang air kecil lebih kerap. Vitamin larut air seperti vitamin B boleh berkurang kerana kehilangan cecair berlebihan dari badan. Kopi dan teh juga mengandungi tannin dan kafein, yang boleh mengganggupenyerapan nutrien penting termasuk besi, kalsium dan kebanyakan vitamin B-kompleks.Tanin adalah jenis polifenol. Kafein sebenarnya merangsang pengeluaran jus gastrik dalam perut. Sebab itulah ada yang merasakan gastrik naik selepas minum kopi.

Harap dapat memberi penjelasan ya kenapa ibu menyusu tidak digalakkan mengambil kafein... Namun jika mommies peminum kafein tegar, sila kurangkan pengambilannya.. Jika tidak, susu anda akan semakin berkurangan kerana zat2 yang diperlukan untuk menghasilkan susu ibu tidak dapat diserap sepenuhnya olen badan kita... Moga perkongsian ini dapat memberi gambaran lebih jelas kenapa kafein tidak elok diambil oleh ibu2 menyusu... 

 Sekian untuk hari ni ya...

TEKNIK MARMET YANG BETUL

Minggu ni rasa cam malas nak perah pakai pam. Yelah nak kena pasang suma part dah amik masa....So decide nak wat marmet jelah. Sebelum ni dalam pantang dah pernah wat tapi susu kuar ciput je. Kali ni nak try lagi tengok camne.Syukur alhamdulillah akhirnya percubaan kali ni berhasil. Siyez x sangka sangat2 bleh dapat penuhkan 1 botol. Cuba praktikkan cara yang betul mengikut teori yang pernah dipelajari. Nilah hasilnyer:

Meh nak share tentang Teknik Marmet..dan tulisan merah adalah komen untuk diri sendiri berdasarkan apa yang dah buat untuk pertama kali ber'marmet..(taklah semua step salah.ada jugak yang betul ku aplikasikan..)

1. Basuh tangan dengan bersih.

2. Sediakan bekas yang bersih dan bertutup.

2. Duduk dengan selesa.

3. Urut sekiling payudara untuk merangsang pengeluaran susu.

3. Jika perah payudara kiri, guna tangan kanan. (ku buat,tangan kanan payudara kanan. patut lenguh..hehe)

4. Ampu payudara. (rasanya..tak ampu pun semalam. Ampu kejap-kejap je)

5. Buat pegangan bentuk C. Hanya gunakan 3 jari iaitu ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

Gambar atas posisi betul. Yang dibawah posisi jari salah kerana tidak setentang.

6. Letak ibu jari di atas areola, jari telunjuk dan jari tengah di bawah areola (setentang – imagine posisi jam 12 – 6, 3 – 9). (bila dah lenguh,macam-macam cara ku picit.ish..salah)

Tolak kebelakang

7. Tolak tangan ke dalam dada secara serentak. (Meaning, jari-jari ditolak ke arah dalam tanpa mengalihkan posisi jari-jari tadi).

9. Golekkan jari seolah-olah menekan kilang-kilang susu menggunakan jari dengan lembut sehingga kosong (ada rasa biji2 kat kawasan tu) . Teknik yang betul tidak akan mendatangkan rasa sakit kepada anda. Ada dua gerakan dilakukan. (patutlah sakit. Macam-macam cara dah ku buat.hehehe)

Tolak dan golek

Ulang disekeliling areola mengikut arah jam atau lawan jam sehingga payudara kosong.

10. Ulangi langkah secara rythmic. Ulangi tolak+golek, tolak+golek sehingga kilang susu kosong.

11. Putar gerakan mengikut arah jam atau berlawanan. Kedudukan jari sentiasa dalam posisi bertentangan contoh: 12-6, 11-5, 10-4 dan seterusnya.

12. Ulang sehingga payudara rasa kosong.

Pastikan korang TIDAK buat perkara-perkara berikut ya.

-Menekan dengan kuat dan mengheret jari. Payudara boleh melecet jika ini dilakukan. 

-Menarik-narik puting payudara. Lapisan-lapisan lemak pada areola boleh rosak. 

-Meramas payudara (squeeze). Payudara boleh bengkak dan kilang susu boleh rosak. 

p/s: Seronok buat teknik marmet sebab susu yang keluar memancut-mancut. hehehe.. Yang tak best,sebab penat sikit la..lenguh tangan nak picit-picit..Apapun ku nasihatkan semua mommies yang bakal menyusukan anak atau yang tak tahu tekinik marmet ni, kena belajar cara ber'marmet yang betul. Sangat2 membantu dalam keadaan terdesak. Just guna tangan sendiri.. Happy Breastfeeding mommies! (^_^)

TIPS EBM MERIAH UNTUK SEKALI PERAHAN & KUMPUL STOK YG BANYAK SEMASA CUTI BERSALIN

Dah 2 minggu ku mula bekerja selepas puas cuti bersalin. Syukur sangat2 sebab misi mencapai target kumpul stok EBM 1000oz sepanjang cuti bersalin akhirnya tercapai jua. Memang x sangka sangat ku mampu capai. Rasa cam dalam mimpi je..hehehe.... Untuk entri kali ni ku nak kongsi tips macamana nak kumpul stok EBM yg banyak tu spanjang cuti bersalin.I'allah klu mommies follow betul2 step yg ku bagi ni pasti blh dapat gak...

1) Tetapkan target nak dapat berapa oz sepanjang cuti bersalin. Then, bahagikan jumlah dengan hari yg tinggal bmula kita nak kumpul stok..Cth dlm kes ku ni...target nak dpt 1000oz...start kumpul stok hari ke-9...so baki hari yg tinggal ialah 51 hari....so 1000/51 = +- 20oz sehari. 

2) Buat jadual pam dan ikut secara konsisten. S'eloknyer pam stiap 4/5 jam sekali. Jadual pam ku ialah 7-8am, 12-1pm, 5-6pm & 10-11pm. Kalau jumlah pam sehari 20oz, so 1 sesi mesti kena dpt min 5oz x kisah brp lama nak pam yg penting capai target.

3) DF baby sebelah side je antara waktu pam. Means lepas pam jam 7-8am bagi DF sebelah kanan je sampai sesi pam jam 12-1pm...lps tu baru tukar DF sebelah kiri je sampai sesi pam jam 5-6pm...buat selang seli...tapi masa pam kena pam dua2 belah la...Kalau baby nak menyusu waktu pam wat TANDEM NURSING (baby menyusu sebelah, then sebelah lagi pam serentak). Pendek kate xleh skip waktu pam. Jangan risau baby x cukup susu sebab stiap kali baby mhisap automatik susu akan kluar bila breast dah 0.

4) Selepas sesi mengepam/DF baby mommies mesti makan & minum dgn kerap. Minum air suam sejam skali 1 gelas...Jangan risau berat badan naik jika mommies  ambil makanan yg bkhasiat. Banyakkan makan sayur & buah serta makanan yg mngandungi bijirin seperti oat, biskut wholemeal dan roti. Untuk minuman mommies boleh cuba susu, milo, barli, soya & horlick. Jangan sesekali nak minum teh, kopi & nescafe sebab boleh kurangkan susu.

Nampak cam senang jekan? Tapi bila nak praktik Allah je yg tahu...Paling mcabar ialah nak jaga jadual pam sbb ms dlm pantang baby asyik nak mlekap almost 24hrs..so nak wat tandem tu yg mcabar ckit.. tp klu mommies kuatkn tekad pasti boleh... Selamat mencuba!!!! (^_^)

KENAPA JADUAL PAM SANGAT PENTING???

Alhamdulillah selesai dah sesi 2 hari Advance Fesbuk Power di Shah Alam Convention Center semalam...
byk sgt ilmu yg dikongsikan oleh Mr.Bryan utk buat FB page kite huru hara.... sape x join mmg rugi.... Ku akn trus mngorak langkah dmi langkah utk mlebarkan empayar bisnes yg baru nak merangkak ni...masih byk lg usaha yg mesti dilakukan...yg penting kena kekalkan momentum semangat & komitmen yg tinggi...I'allah pasti berjaya...

Ok ku xnak citer sgt bab tu... ac2ly ku blaja ssuatu spangjang 2 hari seminar tu bkaitan PENYUSUAN.... baby x dpt bersama ku masa tu... Tapi stiap kali tiba waktu pam yg ku dah konsisten buat hari2, automatik ku rs cik B mnyucuk-nyucuk sebab susu kuar smpi mnitik2... since kat dlm dewan tahan kan jelah sampai waktu rehat...huhuhu....

Pe yg ku dpt simpulkan ialah jadual pam mmg penting sgt2 untuk pastikan otak kite dah dpt kenalpasti brp byk susu perlu dihasilkan... tu yg stiap kali tiba waktu pam susu kuar secara automatik... klu masa ada ngan baby x terasa effectnyer sbb baby kerap DF kan.... So, susu pon kuar x tentu masa ikut bla cik B dikosongkan...So kengkawan....jgn skip jadual pa lg ye lps ni...i'allah even susu cam bkurang tp xkan kering kontang....hehehe....

6 Tips Atasi Masalah Susu Kering Semasa Pantang

Ramai ibu - ibu kurang jelas tentang penghasilan susu ibu sewaktu di awal kelahiran bayi. Kalau silap langkah sikit, maka ibu akan menghadapi masalah susu kering semasa dalam pantang. Tahu kah anda, masa minggu pertama kelahiran bayi, ia adalah sangat normal bila susu kita tak memancut- mancut. Masa tu hanya kolostrum terhasil. Jangan panik bila tengok bayi kerap sangat menyusu.

Masa Aliya ni dia kerap sangat menyusu, macam setiap 15 minit minta susu. Bukan sebab dia lapar. Tapi sebab susu ibu ni sangat mudah hadam. Bila mudah hadam, dia akan cepat kenyang dan cepat lapar semula.

Bayi yang menyusu formula tak cepat minta susu, sebab susu formula susah nak di hadam oleh perut. Jadi bila bayi diberikan susu formula, perut susah nak hadam, jadi lambat lapar semula.

Susu akan mula memancut- mancut sampai basah lencun baju pada minggu kedua kelahiran bayi. Dengan syarat, masa minggu pertama tu, bayi memang sepenuhnya menyusu susu ibu

6 Tips untuk mengelakkan masalah susu kering seawal waktu pantang

1. Fahami konsep perut bayi hanya sebesar guli di awal kelahiran. Memang cukup susu yang kita hasilkan walaupun tak memancut- mancut
2. Fahami konsep susu ibu ni mudah hadam. Sebab tu lah bayi cepat meminta susu dan kerap sangat menyusu.
3. Fahami konsep supply and demand. Bila bayi nak menyusu, terus susu kan. Jangan tangguh- tangguh. Lepas bayi menyusu, pam payudara untuk pastikan payudara tu betul- betul kosong. Bila betul- betul kosong, otak akan terima signal untuk cepat- cepat hasilkan susu semula
4. Tapi kata lah bayi lahir je terus tidur (ni biasa fenomena untuk bayi yang ibu ambil epidural semasa bersalin, atau bayi yang kena jaundice teruk), ibu perah je susu, menggunakan kaedah Marmet. Saya akan cerita lebih lanjut tentang kaedah Marmet. Kenapa bukan menggunakana pam? Kalau nak tahu, rangsangan terbaik untuk payudara adalah pertama, dari bayi sendiri. Kedua melalui kaedah marmet (perahan tangan), ketiga baru menggunakan pam yang dibeli. Perah, simpan dan susukan bila bayi bangun.
5. Jangan sesekali kenalkan susu formula. Ia akan mengganggu rutin dan penerimaan bayi terhadap susu ibu
6. Jangan kenalkan botol susu terlalu awal. Kalau tak boleh sangat nak susu kan bayi secara direct, try spoon feeding, iaitu kaedah bagi susu kepada bayi menggunakan sudu. Ini untuk mengelakkan nipple confusion

Moga perkongsian ini bermanfaat untuk semua ibu, tak kira baru atau baru nak bersalin pertama kali.

ARISSA BACK TO FULLY BREASTFEED???

Hari semalam dlm sejarah ku berjaya elakkan FM pada Arissa sepanjang hari setelah 7 bln terhenti penyusuan. Rasa hepi sgt2!!! dah lama ku nantikan saat ni utk fully BF Arissa semula. Since stok Aliya dah makin menimbun dalam deep freezer tu, bleh la bagi si kakak merasa balik susu ibunyer... Alhamdulillah syukur.... Tapi Arissa cuma nak fresh & chilled EBM je...So kena la bhempas pulas mengepam lepas ni sebab Arissa x mow DF sudah...x ksah la nak...asalkan ibu dapat fully BF sayang sampai 2 tahun ++.... Amin. (^_^)

TARGET STOK EBM 1000 OZ SEMASA CUTI BERSALIN

Salam semua!!!

Hari ni dah masuk hari ke-49 ku cuti bersalin.Alhamdulillah stok EBM dah terkumpul sebanyak 684 oz. Dah terlebih cukup untuk bekalan Aliya Raisya sepanjang ku bekerja nanti. Tapi ku nak sasarkan 1000oz dalam tempoh 60 hari cuti ni. Ku kena dapatkan 26oz sehari dlm masa 11 hari lagi. ku yakin mampu mencapainya.

Mungkin semua tertanya-tanya kenapa ku target sampai camtu sekali. Actually ku rasa frust sangat2 bila tak berjaya BF anak pertama sampai 2 tahun... hanya mampu eksklusif BF hingga 8 bulan je... Memang xde campur solid food langsung. Masa tu ku mengandung 3 bulan. Susu drop habis.Bekalan stok pulak tak cukup. Sebab tu kali ni ku nekad kumpul stok banyak2 supaya bila susudrop nanti ku masih ada stok EBM untuk backup.

Ku mula beroperasi kumpul stok seawal hari ke-9. Masa tu ku tak terfikir lagi nak kumpul stok sampai 1000oz. Jadi, stok k pon ikut dan jelah berapa yang dapat. Then, ku terjumpa FB someone yang kumpul stok EBM banyak2. Tetiba rasa spirit luar biasa bila ku tahu kepayahan dia nak dapatkan stok sebanyak tu. Pe lagi....ku mula cabar diri sendiri la dengan sasaran target 1000oz sepanjang cuti bersalin. Tulah kisahnyer....hehehe....

So, ku mulakan dengan 20oz sehari. Masa tu dah hari ke-27. Ku terfikir gak sempat ke nak dapatkan 1000 oz dalam masa 33 hari??? Tapi ku kuatkan semangat gak & mula kumpul stok hari demi hari. Then, ku naikkan target untuk dapatkan 26oz sehari pulak. Dan akhirnya kini ku berjaya kumpul 684oz!!! So unbelievable myself!!! Ku makin percaya dengan konsep yang ku amalkan sepanjang tempoh tu. Nak upload gambar kat sini dah banyak sangat. Boleh tengok kat link FB: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10200513252865043.2184776.1569507006&type=3

Moga perkongsian  ini dapat membantu ramai mommies kat luat sana tu untuk menjayakan penyusuan sehingga 2 tahun.  (^_^)